Fervìda – Fermente des Lebens
Ein lebendiger Impuls für Gesundheit und innere Ordnung
🌿 Was ist Fervìda?
Fervìda ist ein fermentiertes Getränk, das nach einer über 2500 Jahre alten Methode aus Thailand hergestellt wird. In ihrer Heimat ist sie unter dem Namen Nam Mak bekannt. Diese Technik wurde früher von buddhistischen Mönchen praktiziert und ist eng mit der traditionellen Pflanzenheilkunde und spirituellen Reinigung verbunden.
Der Begriff Fervìda ist eine italienische Abkürzung für „Fermenti di Vita“ – Fermente des Lebens. Der Italiener Stefano Abruzzese, fasziniert von der Kraft dieser uralten Methode, prägte diesen Namen, um sie einem europäischen Publikum näherzubringen. Dank ihm und seiner Frau entstand in Italien ab 2013 eine lebendige Fervìda-Community, in der Tausende Menschen diese Technik zu Hause anwenden.
Eine besondere Rolle bei der Wiederentdeckung dieser Methode spielt Pa Cheng, eine einfache Frau aus Thailand, die durch die Einnahme dieser fermentierten Pflanzenwasser ihre Gesundheit wiederherstellte, nachdem moderne Medizin ihr nicht mehr helfen konnte. Seither verbreitet sie dieses Wissen weiter – von Dorf zu Dorf, und schließlich über Fernsehsendungen in ganz Asien.
🧪 Wie wird Fervìda hergestellt?
Die klassische Mischung für die Fermentation folgt dem Verhältnis:
5 : 3 : 1
5 Teile Wasser
3 Teile Pflanzenrohstoffe (Gemüse, Kräuter, Samen)
1 Teil Zucker oder natürliche Kohlenhydrate
In Italien verwendet man traditionell Rohrohrzucker, ich selbst habe für meine erste Fervìda Melasse (Zuckerrübensirup) genommen. Die Fermentation habe ich am 16.01.2024 gestartet – sie ist inzwischen trinkbereit.
Meine erste Rezeptur bestand aus:
- Meerrettich
- Senfsamen
- Lorbeerblatt
- Roter Bete
- Sellerie
- Karotte
- Knoblauch
Die Zutaten wurden roh verwendet und mit der Zuckerlösung in ein luftdicht verschlossenes Gärgefäß gegeben. Danach beginnt eine mehrmonatige Fermentation – je nach Ziel (äußerlich oder innerlich) kann die Reifezeit stark variieren.
💧 Wie wird Fervìda eingenommen?
Viele fragen mich: „Wie trinkt man Fervìda richtig?“
In diesem Abschnitt beschreibe ich den bewährten Weg – auf Basis meiner Erfahrung und dem Wissen aus der italienischen Community:
🔹 Schrittweise Einführung (Einzeldosierung)
- Beginne mit 1 Tropfen, 3-mal täglich – am besten zu den Mahlzeiten.
- Tropfenweise in ein halbes Glas Wasser geben oder in frische, nicht heiße Speisen (z. B. Fruchtsalat, Smoothie, Saft).
- Wichtig: Einnahmen zeitlich verteilen (z. B. morgens, mittags, abends), damit die Mikroorganismen gleichmäßig arbeiten können.
🔹 Reaktion beobachten
- Beobachte die ersten 2–3 Tage, wie dein Körper reagiert.
- Wenn alles ruhig bleibt: Erhöhe auf 3 Tropfen täglich.
- Danach ggf. auf 6 Tropfen täglich steigern (je 2 pro Einnahme).
🔹 Dosierung nach Wochenrhythmus
Danach gilt:
📆 Jeden Montag 1 Tropfen pro Einnahme mehr.
Beispiel:
- Woche 1: 6 Tropfen (2 × 3)
- Woche 2: 9 Tropfen (3 × 3)
- …bis maximal 15 Tropfen täglich.
🔹 Stabilisieren oder reduzieren
Wenn du bei 15 Tropfen angekommen bist:
- Spüre in dich hinein – wenn alles gut ist, bleibe eine Woche bei dieser Menge.
- Danach kannst du schrittweise reduzieren (14, 13, 12… bis auf 10 Tropfen).
- 10 Tropfen täglich können als Langzeit-Unterstützung erhalten bleiben.
👶 Auch für Kinder geeignet?
Ja – sogar sehr empfehlenswert!
- 1 Tropfen in Saft oder Fruchtpüree genügt.
- Ideal zum Aufbau einer gesunden Darmflora – ohne aufdringlichen Geschmack.
🧭 Hinweise aus der Praxis
- Die Wirkung kann sehr intensiv sein – insbesondere bei lang gereifter Fervìda.
- Auch Menschen mit gesunder Ernährung oder Fastenerfahrung berichten von Reaktionen im Verdauungstrakt – z. B. Aktivierung oder Reinigung.
- Nicht mit anderen Fermenten kombinieren, besonders anfangs.
- Regelmäßigkeit ist wichtiger als Menge.
✨ Warum überhaupt Fervìda?
Fervìda bringt nicht nur Mikroorganismen, sondern auch Information, Struktur und Lebendigkeit in unseren Körper. Sie ist ein Geschenk aus einer anderen Kultur, das uns heute helfen kann, unser Mikrobiom, unser Immunsystem und unsere innere Ordnung wieder in Balance zu bringen.
Wenn du selbst Fervìda herstellen oder dich tiefer mit diesem Thema verbinden möchtest, melde dich gern bei uns. Vielleicht wird auch unsere kleine Gemeinschaft ein Teil dieser großen Bewegung.
Für ein lebendiges Leben – Fermenti di Vita.